Eflúvio: 7 sinais de alerta na queda de cabelo

Está a notar mais cabelo na almofada, no chuveiro ou na escova? O eflúvio telógeno é uma das causas mais comuns de perda excessiva de cabelo em adultos, e muitas vezes passa despercebido até que o volume capilar diminui visivelmente.

O que é o eflúvio e porque ocorre

O eflúvio telógeno é uma queda temporária de cabelo causada por desequilíbrios no ciclo capilar. Fatores como stress, alterações hormonais, carências nutricionais ou doenças podem empurrar os fios para a fase de queda antes do tempo.

Embora pareça grave, é uma condição reversível — desde que se identifique e trate a causa de base.

7 sinais de alerta do eflúvio

• 1. Aumento súbito de fios soltos — percebe mais cabelo no ralo, travesseiro ou roupa.
• 2. Volume visivelmente menor — o cabelo parece mais fino ou ralo em poucas semanas.
• 3. Queda difusa — os fios caem de toda a cabeça, não apenas de áreas específicas.
• 4. Couro cabeludo mais visível — nota-se especialmente sob luz forte.
• 5. Queda após stress ou doença — o sintoma surge cerca de 2 a 3 meses depois.
• 6. Unhas e pele mais frágeis — podem indicar falta de ferro, zinco ou vitaminas.
• 7. Crescimento lento de novos fios — demora mais de 6 meses a recuperar o volume.

Diferença entre eflúvio e alopecia

Muitas pessoas confundem o eflúvio com a alopecia androgenética (calvície). A diferença principal está no padrão e na causa:

Como travar o eflúvio telógeno

O primeiro passo é consultar um dermatologista. Apenas exames laboratoriais podem confirmar se há défices de ferro, vitamina D ou alterações hormonais. O tratamento pode incluir suplementos, ajustes alimentares e redução do stress.

Evite automedicação e desconfie de promessas milagrosas. Cuidar do couro cabeludo e da saúde geral é o caminho mais seguro para recuperar o crescimento natural.

Leitura recomendada: American Academy of Dermatology — Telogen Effluvium.

Conclusão

O eflúvio pode ser assustador, mas é um sinal de que o corpo precisa de atenção. Identificar os 7 sinais de alerta é o primeiro passo para agir a tempo e evitar uma perda capilar prolongada.

E você? Já notou alguma mudança repentina na queda de cabelo? Partilhe a sua experiência nos comentários.

Eflúvio telógeno e queda de cabelo: entenda o que o vídeo revela sobre o eflúvio telógeno

O eflúvio telógeno é uma das causas mais frequentes de queda de cabelo e pode surgir após stress, doenças ou alterações hormonais. Neste vídeo, você vai compreender como o eflúvio telógeno se manifesta, quais são os sinais que merecem atenção e o que fazer para recuperar a saúde capilar. Veja o vídeo abaixo e descubra as principais orientações para identificar e tratar este tipo de queda de forma segura.